低碳水与低脂肪饮食对比!哪种减肥饮食效果好?( 二 )
完成后两组都休息2-4周 , 交换条件再进行一轮观察 。
研究者详细记录了每个人的饮食状况和具体食物来源 , 同时还有他们的锻炼情况(每人每日1小时慢跑) , 甚至每个人的呼吸状况都被考虑在内 。
----低碳水与低脂肪饮食对比!哪种减肥饮食效果好?//----
在这样严格到近乎苛刻的实验环境控制下 , 结果是!
低碳组平均每日消耗脂肪53克
低脂组平均每日消耗脂肪89克
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