完成后两组都休息2-4周 ， 交换条件再进行一轮观察 。

研究者详细记录了每个人的饮食状况和具体食物来源 ， 同时还有他们的锻炼情况（每人每日1小时慢跑） ， 甚至每个人的呼吸状况都被考虑在内 。

----低碳水与低脂肪饮食对比！哪种减肥饮食效果好？//----

在这样严格到近乎苛刻的实验环境控制下 ， 结果是！

低碳组平均每日消耗脂肪53克

低脂组平均每日消耗脂肪89克

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