谈起饮食对减脂的作用 ， 低碳和低脂这两个概念经常会打架 。 有的教练支持低碳饮食 ， 有的研究又说低脂比较好 。

----低碳水与低脂肪饮食对比！哪种减肥饮食效果好？//----

不过 ， 在最新一期的《细胞代谢杂志》里 ， 研究员通过比照实验 ， 似乎找到了问题的答案 。

在参与实验的19人里 ， 每个人严格每日摄入2700大卡热量 ， 持续5天 ， 继而分为两组 ， 一组降低30%碳水化合物 ， 另一组则降低30%脂肪 ， 总热量保持不变 ， 持续6天 。

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