糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能

我们都知道肠道菌群对健康很重要，是影响血糖的重要因素，但是是什么造成健康人与糖尿病人的肠道菌群差别呢？父母遗传只是小部分原因，大部分还是来源于周围环境，特别是饮食。另外，最近爱尔兰研究发现42%的糖尿病人存在慢性肾病问题，需要引起重视，糖尿病人应该每年检查肾病相关指标。
一、低膳食纤维饮食、高脂饮食（典型西方饮食）危害肠道菌群
加拿大拉瓦尔大学的生理学家André Marette博士等研究发现：含有低膳食纤维和高脂肪的饮食（典型的西方饮食）会导致肠道微生物组发生显著变化，对健康不利。他们通过动物实验模拟相关研究。他们建议通过增加饮食中的纤维含量和降低脂肪含量，以便防止肠道微生物组和肠道功能发生不健康的变化，从而降低2型糖尿病、肥胖等代谢疾病的风险。

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二、2 糖尿病和肥胖症患者缺乏一种益生菌
鲁汶大学 (UCLouvain) FNRS的研究员 Patrice Cani 和他的团队研究发现，一种肠道细菌（被称为 Subdoligranulum）在肥胖和糖尿病人群中几乎不存在，而在健康人群中（70%以上人群）系统地存在。进一步动物研究发现，这种细菌增加了线粒体（细胞内燃烧脂肪的一种发电厂）的数量，从而降低了糖分和体重，此外还具有很强的抗炎作用。因此，这种细菌缺乏可能推动糖尿病与肥胖的发生，针对性的改善有助于改善相关疾病。

【糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能】
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三、高质量饮食、生物钟与健康脂肪有关
健康脂肪对于2型糖尿病、肥胖改善非常重要，有害的内脏脂肪超标是炎症因子重要来源。美国德克萨斯大学休斯顿健康科学中心 (UTHealth) 研究人员最近在《自然》杂志上发表文章介绍，健康的脂肪组织有助于提供能量、支持细胞生长、保护器官并保持身体温暖，高质量的饮食和有节奏的饮食（即在我们的活跃周期中）对于保持健康的脂肪很重要，高脂饮食、昼夜节律破坏会破坏健康脂肪的正常节律，最终导致脂肪储存缺陷和多余的脂质溢出到其他器官，如肝脏和肌肉，引起胰岛素抵抗与2型糖尿病。

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四、42%的糖尿病存在慢性肾脏问题
爱尔兰 NUI Galway 的学者和戈尔韦大学医院糖尿病中心的临床医生对4500名糖尿病患者研究发现：尽管进行了谨慎的医疗管理，但爱尔兰仍有相当高比例的糖尿病患者随着时间的推移发展为慢性肾病，并面临肾功能衰竭和其他肾功能不良并发症的风险。 42%的糖尿病人存在肾功能异常， 2型糖尿病人50%存在慢性肾病。因此，糖尿病要每年进行尿液、血液检查，尽早做好慢性肾病防治。专家们建议要通过合理运动与健康饮食减少肾脏负担，预防肾病。