养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭 |医疗|

【养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭】随着社会的发展，人们的生活质量有了显著提高，与此同时各种疾病应运而生，其中最令人关注的就是肾脏疾病，据研究数据表明，现如今慢性肾病已经不局限于中老年人，年轻人中也屡见不鲜，而且年轻人患病群体还在与日俱增。慢性肾病不是一种致命疾病，但是如果不加治疗任其发展，或者治疗不及时都会导致病情恶化到不可控制的局面，严重的可危及生命健康，因此，找到疾病的发病源头，及时采取措施是保证身体长久健康的基础。

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这些行为有损肾脏，注意规避。
当看到年轻人患肾病概率的时候，想必很多人大吃一惊，但是究其原因，便应验了那句话——有果必有因。肾脏是一个非常脆弱的器官，又因为具有排毒的重要任务，所以与外界摄入的物质息息相关，不当的饮食习惯或者是生活习惯都会对肾脏造成伤害，长此以往便会导致肾脏疾病的产生，因此，想要预防肾脏疾病，要从规避伤肾行为做起。

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伤肾行为无非分为两类，一类是饮食习惯，一类则是生活习惯。在饮食习惯方面，日常过于油腻或者重盐，甚至是吃太多肉都会加重肾脏的负担，而且因为肾脏的主要作用是排毒，而排毒需要水分的运输，如果不保证充足的水分供应，自然会影响到排毒过程。在生活习惯方面最常见的问题就是熬夜、作息不规律，很多人在忙碌一天之后，喜欢安安静静地看看手机，让自己放松下来，但是一不留神就会到了后半夜，而晚上睡眠不足势必会导致白天困乏，于是在白天选择补觉，长此以往就养成了昼夜颠倒的习惯，对肾脏造成损伤。除此之外，憋尿也是一种伤肾的行为，不及时排尿会导致体内积累大量的毒素，加重肾脏负担，长期憋尿还会导致尿液回流，甚至诱发肾炎等疾病的产生。

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这些人群需要提防肾病的侵袭。
想要抵御肾病的侵袭，除了杜绝以上这些伤肾行为，还需要关注以下这些易感人群，如果你是以下这些人群，需要格外注重对于肾脏的养护。
1.高血压患者。
高血压是中老年人常见的一种慢性疾病，对于高血压患者来说，除了提防血压的波动，还需要加大对于肾病预防的意识，因为长期处于高血压状态的人群极易出现肾小球缺血症状，不仅出现夜尿增多的现象，还会导致蛋白尿的产生，严重的可能还会损伤到肾功能。