养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭( 二 ) |医疗|

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2.糖尿病患者。
糖尿病极易出现尿毒症的前兆，而且糖尿病患者经常会伴有水肿、蛋白尿、肾功能受损等多种并发症，因此关注肾脏健康是糖尿病患者需要格外注意的事情。

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养肾建议这样做。
1.保证水分的充足。
水是生命之源，水能够承载血液，将养分和氧气运输到各个器官，但是在生活中，很多人往往会等到口渴了再喝水，这种行为看似没有问题，实则对于肾脏的伤害极大。当感到口渴的时候，往往人体已经处于缺水状态，而肾脏的排毒过程需要充足的水分，水分不足，毒素和垃圾无法及时排出，就会加重肾脏的负担，进而对肾脏造成伤害。

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2.多吃黑芝麻丸。
黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻，将黑芝麻下锅蒸好后，进行炒制，直到没有水分，再研磨成粉直至出油状态，添加适量的蜂蜜，揉搓成丸状即可食用。黑芝麻直接食用不易被人体吸收，经过蒸炒后不仅味道香醇，而且较易被人体吸收。而且因为黑芝麻丸中富含蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸等多种营养物质，日常食用能够补充人体所需营养物质，还能够补血养肾、延缓衰老。

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肾脏是人体尤其重要却又非常脆弱的器官，与人体的健康息息相关，因此想要长寿健康需要在日常生活中注重对肾脏的养护，杜绝伤肾行为，让肾脏轻松起来。