养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲，毁掉肝脏方法那么多，这两个最伤肝 |养肝|脂肪肝|肝硬化|

脂肪肝是不是一种病？
毫无疑问，脂肪肝是一种疾病。过去在我们国家，由于贫穷等各种原因，大家的饮食普遍不好，得脂肪肝的人很少。这就是为什么父母那一辈的人，很多都希望胖一点。胖，说明生活条件好，大家从不把脂肪肝当一个疾病。

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但是在今天，随着人们生活水平的提高，脂肪肝已经是一个困扰很多人的疾病了，脂肪肝对健康的威胁主要表现在两个方面：
1. 它可以造成肝脏本身的病变，如脂肪性肝炎，肝硬化、肝癌。
2. 由于肝脏是我们机体的重要代谢器官，体内脂肪太多，代谢不了的时候，很多的脂肪就在肝脏沉积，导致肝脏本身的代谢功能下降，同时影响机体其他代谢产物的代谢，从而造成心脑血管疾病、冠心病、脑血栓，甚至呼吸窘迫综合症，直肠癌，多囊卵巢综合症等多种并发症。
也就是说，脂肪肝本身既可以造成肝脏的疾病，也可以造成其他器官的疾病，因此，它一定是一个疾病。
只靠饮食和运动，脂肪肝可以解决吗？
脂肪肝根据病理变化可分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化。在单纯性脂肪肝病阶段，可以通过节食，减肥锻炼等方法，将脂肪肝的情况得到改善，如果我们的体重下降7%~10%以上，脂肪肝就会有所好转。但是，如果脂肪肝进展到脂肪性肝炎或肝硬化时，可能就需要药物的干预，甚至手术的干预。如果再进一步发展，进展到肝癌，可能还要做更深入的治疗，往往要付出很大的代价。

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只有胖人才会得脂肪肝吗？
有没有脂肪肝不是靠胖不胖来判定的，需要通过B超、血脂水平、肝功等多项检查来综合判断。临床上70%~80%的脂肪肝患者都跟肥胖有关系，但是，也有一些瘦人会得脂肪肝，这部分患者主要以老年人为主，由于他们代谢酶的水平下降，对脂肪的代谢功能下降，从而造成脂肪堆积在肝脏。
脂肪肝为什么成为体检单上的“常客”？
很多年轻人，白领去体检，发现自己年纪轻轻却被医生提醒有脂肪肝，觉得不可思议，但因此也引起了大家去关注脂肪肝这个健康问题。
随着我们国内的生活环境变好，生活质量提高，人们的饮食结构发生了很大的改变，我们很多人每天的能量摄入是很多的，早中晚三餐都有很多的脂肪、蛋白以及糖的摄入，同时由于工作环境的改变，久坐不动导致活动量减少，长此以往，能量输入过多，输出过少，就会造成脂肪的堆积。