----?女人保养要坚持10个好习惯//----

7、抗紫外线

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首 ， 紫外线中的UVA射线穿透力强 ， 能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素 ， 形成黑斑 。 防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜；外出避开紫外线最强的时间段；减少皮肤的裸露面积 ， 带上太阳镜、帽子 ， 穿上长袖衫 ， 围上披肩 。

8、顺时针按摩小腹

顺时针按摩小腹部位 ， 可以有效帮助肠胃消化 ， 清除体内毒素 ， 以此来调养身体 。 女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上 ， 然后左右手重叠 ， 放在腹部 ， 以肚脐为中心 ， 顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈 ， 可轻松帮助身体排出多余的有害毒素 ， 还身体健康轻松 。

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