?女人保养要坚持10个好习惯( 五 )
----?女人保养要坚持10个好习惯//----
7、抗紫外线
紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首 , 紫外线中的UVA射线穿透力强 , 能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素 , 形成黑斑 。 防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积 , 带上太阳镜、帽子 , 穿上长袖衫 , 围上披肩 。
8、顺时针按摩小腹
顺时针按摩小腹部位 , 可以有效帮助肠胃消化 , 清除体内毒素 , 以此来调养身体 。 女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上 , 然后左右手重叠 , 放在腹部 , 以肚脐为中心 , 顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈 , 可轻松帮助身体排出多余的有害毒素 , 还身体健康轻松 。
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