2、注意胸部保养

女性从35岁起 ， 乳房组织和脂肪就开始丧失 。 随着乳房的衰老 ， 会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象 。

同时 ， 抚摸腋下靠近乳房的地方 ， 会感觉过于松软或者有硬硬的感觉 。 保持乳房年轻 ， 需要女性平时更多的爱护 ， 食疗加按摩则是最好的方法 。

在食物上 ， 多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物 ， 可防止胸部变形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物 ， 有利激素的分泌；海产食品 ， 如虾、贝类等 ， 其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素 。

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