3个好习惯，懒女人也可以漂亮

都说没有丑女人，只有懒女人。不管你长得好看不好看，只要勤快起来，你就能是一个漂亮的女人。这句话到底对不对？

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懒女人管不住嘴，迈不开腿，也就是我们常说的好吃懒做，这样的女人多半没有自制力，而且慵懒多半没有什么气质，没气质的女人，即便有漂亮的脸蛋也不是漂亮的女人。
对于漂亮的女人，是内在和外在都漂亮，有漂亮的外表，也有迷人的内在美。但是懒女人真的不能变得有气质又漂亮吗？也可以，只要你能坚持这3个好习惯，气质提升一个level 。

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1、每天喝够八杯水
水喝少了，新陈代谢速度变慢，身体毒素排不出去，喝水多了，容易水中毒，肾脏负担会加大。好身材不只靠锻炼，也要靠养。女人是水做的，需要多喝水，但喝水也要有技巧。每天早晨坚持喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，促进新陈代谢速度。上午要多喝水，喝够3杯水，补充身体所需的水分。饭后喝水，促进肠道蠕动，晚上少喝水，避免第二天水肿。每天多喝水，不要等口渴再喝，只要想起来就要喝水，皮肤慢慢好起来了，白白净净更惹人爱。

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2、充足睡眠
特别是女孩子，不要晚睡，不要熬夜。熬夜皮肤暗黄，而且还容易长斑、长皱纹。睡眠不充足。早睡早起，保证充足的睡眠，是让你身材不臃肿，塑形的好方法。睡眠会影响瘦素的分泌，越晚睡，饥饿感就会越强，晚上吃东西，特别是吃高热量的东西，不变胖也难。 9点之后就不要再吃任何东西了， 10点前睡觉是个非常好的作息习惯。充足的睡眠促进新陈代谢，也能消除水肿，让脂肪转化成能量更好地促进身体代谢，保持苗条好身材也就很容易了。
3、减糖很重要
女孩子都喜欢甜食，甜食的诱惑有多大，你胖的就会有多少斤。少吃甜食，皮肤暗黄的情况会改善，变胖也会离你越来越远。只要你能控制住嘴，肥胖和你就会慢慢说拜拜。

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【3个好习惯，懒女人也可以漂亮】