食材：去骨鸡腿肉 ， 红椒 ， 烤翅料 。

----晚餐就该吃它 ， 嫩嫩的很好吃 ， 却不会长胖 ， 10分钟上桌人人争着吃//----

1 ， 鸡腿买回来之后 ， 去掉骨头 。 本来打算去皮的 ， 但是一想 ， 就这么两根鸡腿 ， 再去掉皮也就没什么可吃的了 。

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