38岁的孙俪体重90斤，看了她的晚餐后，网友感慨：难怪身材好

孙俪一直都是大家很喜欢的女明星，她出演了好几部大火的影视剧，跟老公邓超也是娱乐圈的模范夫妻，可是说是家庭事业双丰收，虽说，她现在已经38岁了，但是，她的状态从未改变，不但皮肤状态像少女一样，其紧致匀称的身材更是称为众多网友羡慕的对象。

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这么多年来，孙俪一直把体重保持在90斤左右，这跟她的生活习惯密切相关，不但每天坚持运动，在饮食上也很自律，从她分享的日常生活照就能很明显地看出，孙俪对于自己的饮食与运动有着极其严格的要求，就连自制的茶点都不加糖，很健康。

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她几乎每天都会坚持锻炼，要是条件允许的话，她还会带着女儿一起去健身房练普拉提，当被人问到怎么保持身材的时候，有什么秘诀，孙俪也分享了自己的方法。
【38岁的孙俪体重90斤，看了她的晚餐后，网友感慨：难怪身材好】
俗话说得好：“三分练，七分吃” ，当然，有好的运动习惯还不够，与此同时，还要控制好自己的饮食习惯，只有这样才能更好地塑造出好身材，在生活上，她有一个坚持十几年的习惯，就是一种叫做“轻断食”的饮食方法。

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什么是“轻断食”？

轻断食也叫“间歇性断食” ，就是在正常的饮食情况下，间隔性地少吃或者不吃东西，是一种以减脂为目的的饮食搭配，有规律地少吃，一个人每天所摄取的热量比消耗的卡路里更小，简单来说就是吸收的少，消耗的多，通过食材的搭配和热量的抵消来达到减脂的目的，从科学意义上讲，轻断食就是少食。

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了解完轻断食的概念后，一起来看一看孙俪是怎么轻断食的，她也分享了自己“16+8”轻断食的方法。

这个跟节食减肥还有运动不一样的是，这个方法不用刻意控制对于食物与热量的选择，不用拼命地运动，只要自己通过控制时间就能达到瘦身的效果，虽然，轻断食和节食、运动等方式相比较，会更慢看到瘦身的效果，但是，最关键的还是在于比较健康，对于身体的伤害没那么大。

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