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既然我们已经知道了孙俪保持好身材的秘诀是“轻断食” ， 这跟教练所推荐的《每周两天轻断食》中的理念不谋而合 ， 这也是近年来比较流行的饮食减肥方法 ， 这本书教的是具体的执行方法 ， 包括轻断食的身心准备、食物选择、热量的计算、检验的指标以及怎么对抗断食期间出现的饥饿感等 ， 还提供了断食期间的各种食谱 。



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还有一本是《减糖饮食》 ， 这是一本教你满足一日三餐不挨饿的瘦身法 ， 通过日常的减糖饮食来达到1年瘦20公斤的操作食谱 ， 开篇就介绍了关于糖的科普知识 ， 接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜以及五谷类等各种食材做成的日常减糖食谱 ， 减糖甜点以及自制酱料 ， 并且还附有“常见食物含糖表” 。



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书中还总结了饮食方式 ， 减糖食谱 ， 以及上百种食品的糖含量及蛋白质含量一览表 ， 和减肥时期的饮食重点 。

帮你重新审视日常饮食 ， 学习正确、可坚持的减糖、减肥饮食法 ， 帮助你全面、科学、可坚持地减糖 ， 轻松实践可坚持的减糖生活 ， 通过减糖获得健康的身材 。



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同期推出《减糖饮食》+《每周两天轻断食》套装 ， 贴心提供每周两天的断食日食谱 ， 帮助我们科学管理饮食、改善生活习惯 ， 远离“肥胖→衰老→患病”的怪圈 ， 科学地控糖、减肥 ， 从而保持健康、延缓衰老、远离疾病！



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减肥其实一点都不困难 ， 只要找到方法 ， 每个人都能瘦下来！夏天就要到了 ， 大家都已经穿上好看的小裙裙了 ， 你还在胖着吗？

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