6、南瓜籽

富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪 ， 能促进肌肤愈合 ， 滋养、修复肌肤 ， 并保持皮肤润泽的南瓜籽 ， 是不容错过的美容佳品 。 当你出现肌肤损伤 ， 南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹 。

7、番茄汁

西红柿是很多女性非常喜欢的一种食物 ， 那么你知道它的美容功效吗?西红柿是一种天然的防晒品 ， 能帮助我们抵御紫外线的伤害 ， 对于经常接触日晒的女性来说 ， 一定要每天饮用一杯番茄汁 。 当然 ， 防晒的佳方式还是防晒霜 。

8、白萝卜

由于白萝卜含有丰富的维生素C ， 维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。 因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。

9、豆芽

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