美白吃什么好

1、木瓜

木瓜具有美容养颜的功效 ， 因为木瓜中含有大量的维生素C ， 有助于提亮和收紧肌肤 ， 还有能促进肌肤新生的维生素原A ， 集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身 。

2、柠檬

其实柠檬具有美白的功效 ， 大家都是知道的吧 ， 它可以去除脂溶性的毒素 ， 以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物 。 还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物 ， 可以杀死口腔和肠道内的细菌 ， 防止细菌引发的痤疮 。

3、黑芝麻

很多女性比较了解的应该是黑芝麻的护发功效 ， 但是对于黑芝麻具有的美容功效却并不是很了解哦!黑芝麻中含有丰富的营养元素 ， 而这些元素对于我们改善肌肤状况有着很大的帮助哦!尤其是对于爱熬夜或者爱饮酒的女性 ， 更是非常适合通过食用黑芝麻的方式来改善肌肤状况哦!

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