中医上说小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损 ， 除热 ， 解毒之功效 。 要想把五脏养好 ， 首先要把脾胃养好 ， 所以小米是身体虚弱人进补的上品 ， 可以补中益气、延年益寿 。

----小麦补益五脏之心-五谷杂粮的吃法有讲究//----

小麦补益五脏之心-五谷杂粮的吃法有讲究

五谷杂粮的吃法有讲究

古中医中早就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载 ， 而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法 。 其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱 。 那么五谷如何滋养五脏 ， 如何食用最好呢？

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