----吃玉米 ， 能一月狂瘦10斤 ， 但吃的时候却有条件！//----

2、玉米南瓜粥

经常吃煮玉米 ， 会很腻 ， 这时候可以尝试做南瓜粥 ， 来代替早餐或者晚餐的主食 。 南瓜热量很低 ， 又能帮助排泄 ， 和玉米搭配 ， 香甜可口 ， 饱腹感又强 ， 简直是天作之合！关注“好轻Club” ， 调理易瘦体质 ， 提高基础代谢 ， 体验七天瘦五斤 。

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