55岁女子空腹血糖过高，吃玉米降血糖，一段时间后她怎么样了？

导语：55岁的李大姐很喜欢吃一些小零食，因此体重也会稍微胖一点，但是这段时间李大姐的体重，无缘无故的下降了，李大姐并没有去减肥，平时也吃得比较多，体重下降了，全身还出现了乏力的情况，因此，李大姐就急忙的去医院检查才知道自己患有了高血糖。

医生检查发现张大姐空腹的时候血糖就很高，如果不是很在意的话，可能会发展成糖尿病。这件事让李大姐浑身冒了冷汗，要是真的得了糖尿病，后半辈子就可能离不开药物了，身体上痛苦，心理上也会痛苦，不仅仅如此，还会给家庭带来负担。

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【55岁女子空腹血糖过高，吃玉米降血糖，一段时间后她怎么样了？】李大姐，听说吃玉米能够控制血糖，因此就开始吃玉米，但是玉米并没有让血糖降低。玉米算为粗粮，照此来说，糖尿病人如果吃玉米的话，会对身体有好处，降低血糖，但是为什么李大姐却上升了呢？

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李大姐每天吃玉米不假，但是他其他的食物也并没有忌口，因此，玉米是降低了血糖，但是一些油腻的方式做玉米依旧会使血糖升高。

想要稳定血糖，可以控制饮食

1、定时定量

高血糖患者想要稳定血糖的水平，那就要注意饮食习惯，要做到定时定量，每天吃饭的时间要固定，形成一个良好的生物钟，确保营养的摄入来达到降低血糖的目的。

2、粗细粮搭配

高血糖的患者也不要只吃粗粮，如果突然的改变饮食习惯，也可能会刺激胃部，造成损伤肠胃，可以开始粗粮和细粮搭配吃。多吃一些玉米粗粮，这样对血糖的控制会有很大的效果。

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3、拒绝腌制品

高血糖患者一定要拒绝腌制品一类的食物，因为他们还有较高的盐分，里面有亚硝酸盐等物质，会使血管中的垃圾沉淀血流减缓。

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因此也会造成血压升高，血糖升高的现象，所以腌制品少吃，但不要摄入过量的盐制品，尤其是高血糖患者，尽量不要去吃这些腌制品。

4、水果

患有高血糖的患者一定要少吃一些，含糖分比较高的水果，可以吃苹果之类的水果，它的含糖分很少，也会补充很多的水分，因此很适合糖尿病患者，或者是高血糖的患者。