今天 ， 轻妞就给大家好好讲一讲 ， 吃玉米减肥的那些好处和注意事项！

一、改善便秘 ， 清除宿便

玉米中的玉米须和外皮 ， 都属于比较难消化的非水溶性膳食纤维 ， 这样的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动 ， 改善便秘 ， 促进排便！

----吃玉米 ， 能一月狂瘦10斤 ， 但吃的时候却有条件！//----

经常吃玉米 ， 能够促帮助肠胃排出身体内的杂物 ， 而且玉米含有的镁元素 ， 能够加速肠胃蠕动 ， 促进身体对废物的排出 ， 这样小肚子就不会凸显了 。

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