营养充分的芦笋,很多人拿它无从下手,这里教你怎么做才好吃( 六 )
----营养充分的芦笋 , 很多人拿它无从下手 , 这里教你怎么做才好吃//----
用料
芦笋200g;香菇几个;蒜三瓣;蚝油1大勺;油适量
做法
芦笋洗净 , 切去老根 , 一般表皮发灰白的部分意味着已经老去不能食用
芦笋斜切成段 , 保证漂亮的切面角度 , 香菇切厚片 , 蒜切粒
锅内入油爆香蒜末
放入香菇煸炒 , 至香菇金黄 , 后加入芦笋快速翻炒至芦笋表面泛绿表示已熟
加入蚝油翻炒均匀如果觉得蚝油太浓稠可以稍微加一点点水稀释 , 最后收浓汁即成
- 零食也营养 “每日豆干”开创豆制品新时代
- 想减肥,早餐该有“小三样”,营养师教你瘦出好身材,月瘦十斤
- 四大常见过敏源,除了回避食用,还有这些办法补充营养
- 揭开肾上腺疲劳的神秘面纱,3:肾上腺的营养和生活方式支持
- 【西希营养学第138篇】米饭和油,是哪个让你长胖?
- 女性不想变老,以下食物多吃点,营养低脂,美容瘦身,在忙也看看
- 会吃的人更健康,推荐3种食物,可清理毒素垃圾,营养又瘦身!
- 夏天来了推荐常吃3种食物,营养丰富,滋补身体,早吃早好
- 女性不想老,三种食物不可少,营养丰富,滋补身体,早知早好
- 女性想爱美,多吃3种食物,通便润肠,营养丰富,大肚子不见了