2、祛斑美容

小米中含有很多种丰富的营养元素 ， 这些丰富的营养元素可以减轻皮肤的色素沉淀、起到很好的改善色斑的作用 。

3、滋阴补血

小米当中含有很高的铁的元素 ， 对于女性是比较好的滋补神器 。

4、促进排毒

小米中含有丰富的维生素 ， 维生素在我们体内的作用就帮助身体排毒 。 另外小米还是一种粗粮 ， 其中所含的膳食纤维具有促进排毒的作用 。

5、缓解紧张情绪

小米中含有大量的碳水化合物 ， 这种物质除了饱腹之外 ， 也具有缓解紧张、缓解精神压力的作用的 。

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