大家都知道老人消化功能差 ， 所以最好吃一些较软的食物 ， 如小米粥 。 其实老人吃小米粥的好处不少 ， 可惜很多人都不知道 。

----小米虽小 ， 营养却大！常吃它这5大好处就会“不请自来”！//----

1、养胃

小米是所有粮食中比较养胃的一种 ， 如果你的消化系统不是很好 ， 可以选择适当的多吃一些小米 ， 它可以促进我们身体的新陈代谢 ， 促进肠道的蠕动 。

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