----道家十大养肾功法 简单易行流传千年！//----

鸣天鼓动作示意图

我们的后脑勺就叫做天鼓 。 鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴 。 人体的劳宫穴是最操劳的一 个穴位 ， 它是一个火穴 ， 像我们肚子疼了 ， 马上就不自觉地用手去捂肚子 ， 所以它是很操劳的 。

第二种叫做按摩听闻穴 。 中指的指尖是心包经的井穴 ， 属于心 ， 耳 朵、眼属于肾 。 首先 ， 掌心向后 ， 然后用中指插进耳朵孔里去 ， 塞进去以后 ， 手指在里面转180度 ， 让掌心向前 ， 然后让手指轻轻地在里边蠕动 。 第三个心肾相交 的方法叫做手心搓脚心 。 千万不要小瞧了这个方法 ， 这里面融汇了很深的中医道理 。 最后一个心肾相交法是揉耳法 ， 把耳朵给盖上 ， 然后用掌根揉耳朵背 。 但要注 意 ， 不是揉耳背这个皮 ， 而是隔着耳背揉耳朵眼 。 揉的时候脑子里要这样想 ， 好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了 。

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