----过年在家没有健身器械？6个动作 ， 利用家里的沙发也能健身//----

下面就来教大家6个健身动作 ， 利用沙发做辅助就可以达到全身锻炼的效果 ， 每个动作坚持45秒 ， 动作间歇15秒 ， 循环3组就可以啦 。

----过年在家没有健身器械？6个动作 ， 利用家里的沙发也能健身//----

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