心脏时时刻刻都在跳动 , 为各个器官提供足够血液、氧气以及营养 , 维持全身器官正常运转 。 但心脏却非常脆弱 , 应小心呵护 , 以免引起心源性猝死或心脏病 。 以下7种刺激会加快心脏报废 , 所以应远离 。
心脏最受不了哪些刺激?
1、高温
处于高温环境中出汗量较多 , 再加上喝水不足 , 会减少血容量 。 与此同时也会扩张皮肤血管 , 增加流向皮肤中血液 , 流向内脏的血液势必会减少 , 从而降低生理机能 。 还有 , 但在高温环境中可影响神经内分泌系统 , 易出现焦虑、烦躁或抑郁 , 使得血压波动过大 , 甚至造成冠心病发作 。
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2、脾气暴躁
一般脾气暴躁的人患心脏病的风险较高 , 因为此类人争强好胜 , 精神长期处于高度紧绷状态 , 破坏血管内皮细胞 , 使得心肌细胞受到损伤 。
3、太劳累
虽然劳累并不会诱发心脏病 , 但过度劳累就会增加心血管系统承受负荷 , 使得心脏处于失代偿边缘 , 扰乱其平衡 , 甚至引起心肌缺血和心律失常 , 又会造成心力衰竭加重 。
4、酗酒
酗酒可增加血液粘稠度 , 易引发动脉硬化或高脂血症 , 与此同时也会加快心肌细胞凋亡 , 甚至造成酒精性心肌病 。 喝酒后几个小时后全身血管扩张 , 血流速度加快 , 使得血压暂时降低 , 不过心跳速度加快 , 进而引起心脏病急性发作 。
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5、吃太饱
一顿饱餐后大部分血液流向胃肠道 , 促进食物消化和吸收 , 流向心脏的血液势必会减少 , 造成心肌缺血或心梗急性发作 。 另外 , 太多脂肪和盐分突然进入血液中 , 可增加血液粘稠度 , 引起水钠潴留 , 导致心力衰竭加重 。
6、易悲伤
在这纷繁的世界 , 悲伤是常有的事 。 不过长期处于悲伤状态或抑郁 , 却会升高血液中游离脂肪酸以及葡萄糖含量 , 使得身体处于高度应激状态 , 加快动脉粥样硬化生成 , 甚至引起冠心病或高血压 。
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7、用力过猛
不稳定的斑块是引起心脑血管疾病的主要因素 , 一旦斑块脱落就会导致重要血管 , 引起心梗或脑梗 , 严重时可威胁生命 。 在日常生活中不能做突然发力的动作 , 如猛然回头、快速起床或更换姿势、打篮球或打羽毛球等 。 另外 , 排大便时不能过度用力 , 不然会突然升高颅内压或胸腔压力 , 减少回心血量 , 最终引发心绞痛或心律失常 , 甚至会出现心源性猝死 。
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