每到过年 ， 似乎生活中就被吃喝玩乐所占据 ， 其他的事情全都抛到脑后 ， 即使是曾经最心心念念的健身 ， 也终于有了放纵的借口和理由 ， 连健身房都不开门还能怎样 。

这一问题似乎确实无解 ， 健身房去不了 ， 家里没有锻炼器械 ， 时间大多被走亲访友占据 ， 过年健身的任务看起来几乎就成为了不可能 。

----过年在家没有健身器械？6个动作 ， 利用家里的沙发也能健身//----

世界上的事情从来只有你想不想的区别 ， 而没有能不能的担心 ， 没有器械没什么 ， 家家都有的沙发就可以锻炼全身 。 时间紧也不用怕 ， 每天18分钟 ， 就能完成一整套训练 ， 让你向健康好身材又迈进一步 。

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