----上火吃什么 常吃这些食物火气不再来//----

泡菊花、薄荷喝

菊花和薄荷都有很好的降火功效 ， 而且又常见 ， 是上火消暑很好的饮品 。

多吃凉性水果

多吃凉性水果 ， 比如香蕉、柠檬、梨、西红柿等 ， 补充维c ， 又降火 。

多运动

定期参加体育运动 ， 比如跑步 ， 游泳之类的 ， 把身体免疫力提高了 ， 上火也就好了 。

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