上火吃什么 常吃这些食物火气不再来( 四 )
蜂蜜
味甘 , 性平 , 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。
蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素 , 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。
上火怎么办
早睡少熬夜
熬夜追剧 , 通宵玩游戏都是大忌 , 熬夜会引起内分泌失调 。 经常熬夜就很容易上火了 , 所以少熬夜 , 早睡调理 , 等内分泌改善了 , 自然降火了 。
忌油腻 , 多吃清淡
多喝茶
茶叶有很多的去油腻和降火功能 , 在饮食之后 , 和几杯清茶 , 去去油脂 , 火气也就没有了 。
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