蜂蜜

味甘 ， 性平 ， 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。

蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素 ， 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。

上火怎么办

早睡少熬夜

熬夜追剧 ， 通宵玩游戏都是大忌 ， 熬夜会引起内分泌失调 。 经常熬夜就很容易上火了 ， 所以少熬夜 ， 早睡调理 ， 等内分泌改善了 ， 自然降火了 。

忌油腻 ， 多吃清淡

多喝茶

茶叶有很多的去油腻和降火功能 ， 在饮食之后 ， 和几杯清茶 ， 去去油脂 ， 火气也就没有了 。

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