艾灸方法:手持点燃的艾条 ， 将艾条燃端对准阴陵泉所在位置 ， 距离皮肤2 ~ 3厘米 ， 或以能耐受为度 ， 每次灸10 ~ 20分钟 。

艾灸功效:“阴陵泉”意指脾经地部流行的经水及脾土在本穴聚合堆积 。 因本穴位处肉之陷处 ， 脾经经气、气血在本穴沉积 ， 水液溢出 ， 脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状 ， 故名阴陵泉 。 艾灸阴陵泉能活血祛瘀 ， 让腿部线条纤长美丽 。

----告别大象腿 ， 只需艾灸这3个穴位//----

艾灸承山

• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 脾胃不好百病生！如何调理好脾胃健康呢？只需每天坚持吃3物
• 肾病饮食只需记住4个要点，可帮助减轻症状，显著保护肾功能
• 粽子|吃粽必看！不长胖还控血糖，只需3点就能做到
• 高尿酸“最怕”1白，平时使劲喝，尿酸乖乖排出，告别痛风困扰
• 一次性预防6种癌症！只需做好这件小事
• Nature子刊：以色列科学家找到了延长寿命30%的方法，只需过表达1个基因
• 五种杂粮正餐可降血糖，告别每天血糖高的迷惑
• 昆明南大脑科医院助特发性震颤患者告别20余年“颤抖岁月”
• 宁静虽已49岁，体重常年保持在45公斤，直言：减肥只需做到这两点