脾胃不好百病生！如何调理好脾胃健康呢？只需每天坚持吃3物

夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康！现在我们要讨论的主题是：脾胃不好百病生！如何调理好脾胃健康呢？只需每天坚持吃3物
脾胃是“气血生化之源” ，承担着身体化气化血的重任，也被称为“后天之本” 。人从出生之后，身体便需要大量的能量，这些能量来自饮食，这些食物进入身体，则需要脾胃进行运行和转化，形成气血，以此来滋养身体。

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可以说，脾胃也是身体的晴雨表，如果脾胃出现了问题，自然而然会有一些疾病找上你。
脾胃好不好，看看脸
1、看眼睛。脾胃是化气血的，脾胃变差，气血则不足。中医认为“肝开窍于目” ，气血不足则会影响肝，进而眼睛也会出现疲劳感，看东西模糊等情况出现。
【脾胃不好百病生！如何调理好脾胃健康呢？只需每天坚持吃3物】此外，脾胃是促进食物消化的一个器官，和人体吸收有关系，若眼睛出现红肿、疼痛感等，可能也是脾胃健康出现了问题。

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2、看鼻子。脾虚一般会引起流鼻血、流鼻涕等。鼻翼两侧发热，多半是胃热引起的。
3、看嘴唇。尤其是女性朋友，气血充足的情况下，看起来神采奕奕，而脾胃变差，看起来白白的，没有色泽，也很容易起皮、裂口子等，出现这些问题，可能就是脾胃不好的表现。

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4、看耳朵。脾胃不好，则会影响肾脏，可能会出现耳鸣、耳聋等情况。
生活中很多人都有脾胃虚弱的情况出现，原因多种多样，长时间脾胃不好，将会给身体带来很多毛病。脾胃好不好，不妨对照看看自己有没有？
对于脾胃虚弱的人来说，可以通过食疗来进行调整，慢慢提高身体的免疫力，补好身体，养好气血，让人看起来也更有精神了。

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一：多吃山药。山药中含有氨基酸、微量元素、矿物质，山药对人体健康作用很大，也是养胃的好食材。脾胃不好的人，经常吃山药，能够补中益气、健脾养胃，坚持每天吃点，或许让你的气色变得更好了，人看起来也更有精神了！