补钙就能预防骨质疏松？补钙有益无害？这些误区有必要了解一下

近日， 58岁的胡奶奶因突发腰痛，到湖南省人民医院骨五科就诊，被诊断为“腰椎骨折” 。
胡奶奶表示不敢相信， “我没摔、没碰，怎么就骨折了呢？”
接诊的医生向胡奶奶解释，她的情况属于骨质疏松导致的脆性骨折，就算没有严重创伤，这种骨折都可能由普通跌倒、磕磕碰碰、用力咳嗽等因素诱发。
“骨质疏松？不会吧，我不缺钙啊?”胡奶奶不能理解，因为她平时抽血检查并不缺钙，怎么还会骨质疏松呢？

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骨质疏松只是因为缺钙吗？
一听到“骨质疏松” ，大家以为就是缺钙，其实不然。
缺钙会导致骨质疏松，但骨质疏松不一定仅仅是因为缺钙，导致骨质疏松的原因还有很多：
■围绝经期妇女：最新的流行病调查显示， 60岁及以上人群骨质疏松症的患病率男性为10.7% ，女性为51.6% ，绝大部分的骨质疏松人群为绝经后女性，这与绝经后雌激素水平下降，骨量丢失、骨脆性增加、骨组织结构变化有关。
■老年人群：随着人口老龄化，骨质疏松症的患病率呈上升趋势，老年人性激素水平下降会导致骨量减少。
同时，各器官功能衰退、营养吸收能力下降等导致维生素D缺乏，钙吸收和沉积减少，引起骨量及骨质的下降，从而引发骨质疏松。
■不良的生活习惯：骨质疏松并不是老年人的“专利” ，随着生活方式的改变，年轻人不注意运动、不常晒太阳、吸烟、喝酒、偏食、喝过多碳酸饮料、少蛋白、多盐饮食等不良生活习惯，也会导致骨质疏松。
■一些疾病，如：（1）内分泌疾病：糖尿病、甲状旁腺功能亢进、性腺功能减退症、库欣综合征、神经性厌食、雄激素抵抗综合征、高钙尿症等；
(2)结缔组织病：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、痛风等；
(3)消化系统疾病：吸收不良综合征、肝胆疾病、胃肠道切除术后等；
(4)血液系统疾病：多发性骨髓瘤、白血病、淋巴瘤、浆细胞病等。
■使用药物，如：糖皮质激素、长期抗抑郁药物、抗凝剂(肝素)、环孢素甲氨蝶呤等，都易导致骨质疏松。

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补钙就能预防骨质疏松吗？
钙是人体必需的营养物质，成年人体内含钙约1200g ，其中1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
也就是说抽血检查发现血液里的钙含量正常，并不代表骨骼里就不会缺钙。
因为另外99%的钙元素以晶体形式存在于牙齿和骨骼，只能通过X线或骨密度检测出来。