轻松找穴:承山位于小腿后面正中 ， 委中与昆仑之间 ， 当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处 。

艾灸方法:手持点燃的艾条 ， 将艾条燃端对准承山所在位置 ， 距离皮肤2 ~ 3厘米 ， 或以能耐受为度 ， 每次灸10 ~ 20分钟 。

艾灸功效:“承山”意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化 。 随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物 ， 行至本穴后 ， 水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周 ， 沉降的脾土堆积如大山之状 ， 故名承山 。 艾灸承山能缓解腿部压力 ， 让腿部线条趋于完美

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