最理想的腿当然是要长 ， 大小腿比例正好 ， 这个是靠先天条件 。 如果先天不够长 ， 我们也可以靠后天努力 。

迷人双腿的首要条件就是 ， 赶跑膝盖处赘肉 ， 让膝部肌肤光滑紧实 。 如果这里有多余的脂肪 ， 会使腿显得又短又粗 ， 所以一定要让此处紧实起来 。 其次是脚踝纤细不粗大 ， 有收紧感 。 无论大腿和腿肚部位如何细长 ， 如果脚踝处没有突然紧收细下去 ， 腿部就仍然缺乏线条美 。 最后 ， 就是让小腿修长 。 如果小腿肚最粗处位置较高 ， 就会使腿显得修长纤细 ， 腿形看上去优美匀称 ， 粗细适中 ， 无须增无须减 ， 是最理想的腿形 。 所以我们]要想办法提升腿肚的位置 ， 即先让小腿变瘦 ， 同时注意放松腿肚处肌肉避免硬化 。

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