----这五个早餐的错误吃法 ， 你是不是也都有过！//----

切忌边走边吃

很多人宁愿把早餐放在上班的路上 。 在街边吃小吃或边走边吃 ， 专家表示 ， 早餐不仅要吃得营养 ， 更要吃得健康 。 醒了就上路 ， 路上吃早餐 ， 这样的习惯对身体健康影响非常大 。 早餐前一个小时最好喝杯水 ， 以帮助消化液的分泌 ， 在上班的路上 ， 细嚼慢咽是不可能的 ， 走路的时候血液无法充分到胃帮助蠕动消化 ， 由此造成了消化不良 。 专家认为 ， 为了健康早起一点吃顿早餐是划算的 。

过早过晚吃早餐都不好

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