煮鸡蛋不要太“过火”,避开吃鸡蛋的2个误区,身体或许会更健康( 二 )
鸡蛋除了蛋白质丰富 , 对身体的好处还有下面4点 。
1. 增加身体的饱腹感
----煮鸡蛋不要太“过火” , 避开吃鸡蛋的2个误区 , 身体或许会更健康//----
鸡蛋带给我们大量的蛋白质的同时 , 还能够一定程度地减缓胃部的分解速度 , 延长胃部留空的时间 , 从而能够起到延长餐后的饱腹感 。 鸡蛋中的脂肪和蛋白质都能够为我们的身体机制提供平稳的能量 , 所以对于想要减肥的人来说 , 鸡蛋是个不错的选择 。
2. 增强记忆力
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