煮鸡蛋不要太“过火”,避开吃鸡蛋的2个误区,身体或许会更健康( 六 )

l 鸡蛋+番茄 , 最靠谱的搭配

日常我们吃的鸡蛋番茄算是荤素搭配 , 并且营养正好互补 , 让胡萝卜素与蛋白质完美的结合为我们的健康做出贡献 。

煮鸡蛋不要太“过火”,避开吃鸡蛋的2个误区,身体或许会更健康

----煮鸡蛋不要太“过火” , 避开吃鸡蛋的2个误区 , 身体或许会更健康//----

l 鸡蛋+青椒 , 最营养的搭配

青椒中的维生素C含量较为丰富 , 以及水分和膳食纤维都对我们的健康有利 , 结合鸡蛋 , 更是将营养物质更加迅速的让我们吸收 , 所以是一道不错的菜肴 。

l 鸡蛋+洋葱 , 最有食欲的搭配