煮鸡蛋不要太“过火”,避开吃鸡蛋的2个误区,身体或许会更健康
提起鸡蛋我们能够想到的就是蛋黄的营养价值颇高 , 老人小孩最好都每天早上吃一个鸡蛋 , 也有不少人会认为鸡蛋中的胆固醇含量太高 , 对于三高的人来说 , 鸡蛋万万吃不得 。
----煮鸡蛋不要太“过火” , 避开吃鸡蛋的2个误区 , 身体或许会更健康//----
鸡蛋还有个我们不熟知的名字 , 鸡卵、鸡子 , 鸡蛋当中富含的蛋白质也是我们对它爱的深沉的最主要原因 , 而对于胆固醇高的人来说 , 其实我们体内的胆固醇80%都来源于自身 , 从外面能够被吸收的仅仅占到了20% , 所以每天吃一个鸡蛋是没有问题的 。
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