煮鸡蛋不要太“过火”，避开吃鸡蛋的2个误区，身体或许会更健康提起鸡蛋我们能够想到的就是蛋黄的营养

提起鸡蛋我们能够想到的就是蛋黄的营养价值颇高，老人小孩最好都每天早上吃一个鸡蛋，也有不少人会认为鸡蛋中的胆固醇含量太高，对于三高的人来说，鸡蛋万万吃不得。

----煮鸡蛋不要太“过火” ，避开吃鸡蛋的2个误区，身体或许会更健康//----

鸡蛋还有个我们不熟知的名字，鸡卵、鸡子，鸡蛋当中富含的蛋白质也是我们对它爱的深沉的最主要原因，而对于胆固醇高的人来说，其实我们体内的胆固醇80%都来源于自身，从外面能够被吸收的仅仅占到了20% ，所以每天吃一个鸡蛋是没有问题的。