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有着健硕身材和健康体格的奥巴马，接受《男性健康》杂志采访时说：“我每天早上起床后的第一件事，就是开始锻炼。”事前预防永远强过事后弥补。
3、警惕“外瘦内胖”型和看不见的内脏脂肪！
有时对运动的迫切感不太强烈，觉得自己身材还行，或者身体没啥小病，不锻炼也可以……
肉眼看不到的真相是：许多人属于“外瘦内胖”型。
表面上很瘦，实际体内很多脂肪，内脏含量很高，也就是内脏脂肪过剩。
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