减肥要不要吃白米饭？米饭加点它，3天逼出体内湿气！夏天是减肥的好时机

夏天是减肥的好时机，好多女性朋友可能都在饥饿中渡过。节食减肥有一定效果，但是，对身体还是有一定影响的，容易造成胃萎缩。大部分减肥的女性都选择晚上不吃饭，也有人称是“过午不食”减肥法。这到底科不科学呢?

有的人说，在减肥高峰的夏季，不能吃大米饭，会越吃越肥。还有的人说，大白饭没有营养，吃了也没用。

甚至是有的人说，大米饭可以导致糖尿病的发生，米饭真的是这么不健康的食物吗?下面我们就来一起看看吧。