“他们是对的，只是把门槛设得有点低了，也许我们能比想象中做得更多一点。”
----每周运动3分钟，人生大不一样！//----健康频道 http:// //
很多人担心是否会运动过度，导致拉伤或心梗现象。
康康体检网指出：
“可以观察心率，健康人群进行中等强度运动时，把最大心率保持在60%-90%，高强度间歇性训练可提升至95%。
但是对于大多数人来说，基本都没有达到应有的强度，这就是训练效果不好的原因。”
运动需要耐力，要在坚持不住的时候再往前一点点。
2
- 运动神经元病低血压吃点什么 ？
- 重复性经颅磁刺激不同数量的脉冲数对运动皮质兴奋性的影响
- 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
- 喝酒|运动前喝酒和运动后喝酒，分别会怎样？哪些时间不宜饮酒？
- 运动会影响大脑吗？运动会让大脑发生哪些变化？
- 爱运动的人健康长寿，但老人运动有“三忌”要注意！｜一周健闻
- 杨紫瘦成闪电，大方给出减肥方法，会吃才能瘦，适量运动不用绝食
- 孕妇|30岁孕妇怀孕28周，却查出糖尿病，医生：饮食＋运动是关键
- 埃里克森|埃里克森突然倒地：身体不错的运动员，为何也躲不过“猝死”？
- 胸闷|看病不知道该挂哪科？3分钟教你如何挂号