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实验证实：一天中不停走动、但没有进行正式锻炼的咖啡店服务员，比起一天坐着工作、晚上拿出特定时间锻炼的作家，消耗的热量竟然更多！
每个人都有适合的运动方式，能够开始持之以恒的锻炼，这真是太棒的真相！
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有格言说:“运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。”
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