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3、南瓜粥

材料：南瓜 ， 红枣 ， 红糖适量

做法：将南瓜去皮切块 ， 红枣去核 ， 把所有材料清洗干净放进电饭锅内 ， 倒入适量水煮粥 。 粥成时加入红糖煮片刻 ， 即可食用 。

功效：改善食欲不振 ， 健肤润肤 ， 补气养血 ， 悦色红颜的食疗功效 。

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