7个方面着手练习背部,宽厚背部并不是难题( 六 )
----7个方面着手练习背部 , 宽厚背部并不是难题//----
6.摄取全面的营养物质 , 充分的睡眠 , 这样才可以让我们得到更好恢复
这点自然不用多说 , 肌肉需要我们营养物质的补充修复 , 并在我们睡眠休息中成长 , 训练只是一部分而已 。
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7.要有耐心
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