5、晨起喝白开水排毒

肾脏最适合的排毒时间为早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,早起最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外 。

6、按涌泉穴排毒

这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显 。 涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可 。

结语

:我们在生活中,一定不能忽视对自己的身体的保养,这样保养对我们的肾补都是非常有帮助的 。 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排毒毒素 。 黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。 含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒 。

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