如何预防心脑血管疾病发生,常吃这9种食物( 三 )
3、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 , 这类物质均有类似肝素的活性 , 既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。
4、玉米
玉米富含脂肪 , 其脂肪中的不饱和脂肪酸 , 特别是亚油酸的含量高达60%以上 。 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 , 可以减少胆固醇在血管中的沉积 , 从而软化动脉血管 。
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