如何预防心脑血管疾病发生,常吃这9种食物( 二 )
----如何预防心脑血管疾病发生 , 常吃这9种食物//----
常吃9中食物可预防心脑血管疾病
1、洋葱
洋葱中含有一种较强血管扩张作用前列腺素A , 它能舒张血管 , 降低血液黏度 , 减少血管的压力 , 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 , 可增强纤维蛋白溶解的活性 , 具有降血脂、抗动脉硬化的功能 。
2、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分 , 可使积蓄于体内的脂肪分解 , 对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
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