----远离痛风 ， 只需八招！//----

第六招：供给充足的维生素和碱性食物

无论是否痛风 ， 饮食中的维生素都要充足 ， 尤其是复合维生素B和维生素C ， 因为它们可以促进组织内沉积的尿酸盐溶解；如果食物中含有较多的钙、钠、钾、镁等元素 ， 它在体内氧化后的最终产物会呈碱性 ， 这类食物就是碱性食物 。 摄入碱性食物后 ， 可以碱化尿液 ， 促进尿液中的尿酸的溶解和排泄 。 许多蔬菜和水果 ， 即能供给丰富的维生素和无机盐 ， 又是碱性食物 ， 能抑制尿酸沉淀、碱化尿液 ， 从而达到预防痛风的效果 。 对于这样的食物 ， 自然是多多益善了 。

第七招：少吃盐

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 抗击肾衰：7个方法挽救肾功能、远离尿毒症
• 尿毒症虽可怕，预防也不难，控制好这7大危险因素，也能远离它
• 健康|痛风的“罪魁祸首”已揪出！平时少做3件事，尿酸慢慢会更平稳
• 这几种蔬菜痛风患者最好少吃为妙，尿酸或会不降反升
• 结直肠癌真的不可怕！协和专家教您3招远离它
• 高尿酸多是“吃”出来的？告诫：3类食物要忌口，或跟痛风说拜拜
• 50岁后，不想被脑梗“缠住”，远离3食物，做好3事，花一分钟
• 脾胃不好百病生！如何调理好脾胃健康呢？只需每天坚持吃3物
• 肾病饮食只需记住4个要点，可帮助减轻症状，显著保护肾功能