远离痛风，只需八招！( 七 ) 痛风的病因已经很明确

食盐性味咸寒，具有泻火凉血、滋肾固齿、通便解毒的作用，是人体必须的食品，但对于痛风和高尿酸血症患者来说，每天盐的摄入量应限制在2克到5克以内。食盐除了有促进尿酸沉积的作用之外，其中的钠离子可使人体血容量增加，引起水肿和血压升高，导致心肾负荷加重。肾功能不全是痛风常见的并发症，这种情况时更应严格限制食盐的摄入。

----远离痛风，只需八招！//----

第八招：少喝酒多喝水

喝酒是比高嘌呤饮食更重要的痛风危险因素。一方面，喝酒时常伴食高蛋白和高嘌呤食物，另一方面，酒精本身即增加尿酸合成，又抑制尿酸排泄。喝酒和痛风的相关性不仅和酒量有关，和酒的类型也有关，啤酒的相关性最强，白酒次之。多喝水是最有效和最简便的痛风防治方法，多喝水能增加尿量（保持在每天2000毫升以上），促进尿酸的排泄，还可以防止肾结石的形成，合理的饮水可以降低血液粘稠度，对预防痛风也有一定好处。