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平躺床上,大腿放松,以踝关节为中心,脚趾360度环绕,尽量保持动作幅度最大。
第三道:50~80岁 胃部疾病
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吃饭睡觉是人最基本的生理活动,俗话说:“民以食为天,能吃是福”,胃口好的人一般身体状态不错,说明没有肠胃、口腔方面的疾病。
- 不论男女,半夜身体有这些“情况”,可能是大病的迹象,最好注意
- 不论男女,每天坚持吃几粒枸杞,不出一个月,三个好处找上你
- 长寿始于脚,男女低头看看双脚,有4个症状的人,值得炫耀!
- 养生|五十岁算中年,还是老年?
- 无论男女,睡前在肚脐上,滴一两滴风油精,身体会有什么改变?
- 脑梗是作出来的?几种食物或是帮凶,无论男女尽量戒掉
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- 健康|癌细胞的“死对头”,西兰花靠边站,无论男女,牢记4个字!
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