一、排便

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不管是大便还是小便，及时排泄，都有助于身体的健康。

及时排尿，有助于缓解膀胱压力，不至于细菌上流，减少肾盂、肾炎发生的机会；

及时排便，会加速粪便内多种有毒物质排泄，不至于损伤肠道，增加排便规律，在一定程度上可预防肠癌。

二、排气

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