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中医认为，湿为万病之源，十人九湿，湿气重不仅会导致小肚子大，还会加重女性妇科炎症，所以，及时除湿显得至关重要。

每晚睡前用热水泡脚，对祛寒湿不错的好方法。

泡脚20分钟左右，水深以淹没脚踝为佳，同时，在泡脚时，还可放些姜黄、艾叶等驱寒、祛湿的中药，效果会更佳。

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